Esteriliza Antes del Primer Uso
Antes de usar tu Disco Hume’s por primera vez—y al inicio de cada ciclo—hiérvelo durante 5 minutos para esterilizarlo.Esto ayuda a prevenir infecciones y a mantener tu cuerpo seguro.
Lávate siempre las manos con agua tibia y jabón suave antes de colocarlo o retirarlo. 🫧
Tu cuerpo merece cuidado limpio y confiable. 💗
Conoce la anatomía de tu Disco
Antes de usar tu Disco Hume’s, es útil saber qué parte es cuál y para qué sirve:
🔘 El borde: Es lo que ayuda a que el disco se mantenga en su lugar.
💧 El centro flexible: Es donde se recoge la sangre de tu periodo.
👆 La base con pinza: Este pequeño saliente te ayuda a engancharlo con el dedo para retirarlo con cuidado.
Cada parte fue diseñada para darte comodidad, protección y confianza durante todo tu ciclo. 🌷
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1. Manos limpias. Disco limpio.
Antes de tocar tu Disco Hume’s, lávate bien las manos con agua tibia y jabón suave sin fragancia.
Un disco limpio y manos limpias ayudan a proteger tu cuerpo y mantener todo cómodo y seguro. 💧🧼 -
2. Revisa antes de colocarlo
Antes de insertar tu Disco Hume’s, asegúrate de que no haya nada dentro de tu vagina.
Este paso es importante, sobre todo si tuviste relaciones sexuales o usaste óvulos, supositorios u otros productos internos. ✨
Así te cuidas mejor y evitas molestias. -
3. Dobla el disco para insertarlo
Pellizca la orilla para formar una punta con el borde del disco.
Esto facilita que entre con suavidad y se acomode bien en tu cuerpo.
Hazlo despacio y con calma — tu cuerpo te guiará. 💗
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4. Encuentra una posición comoda
Elige una posición cómoda para insertar tu disco.Puedes agacharte, sentarte en el inodoro o subir una pierna en el borde de la tina o el inodoro.
Relaja los músculos de tu suelo pélvico — eso hace que todo sea mucho más fácil. 💗 -
5. Introduciendo el Disco Menstrual
Con tu mano dominante, separa suavemente los labios vaginales.
Relaja el suelo pélvico e introduce gradualmente, y con suavidad, la parte pellizcada del disco en la vagina.Usa tu dedo índice como guía para deslizar el disco en dirección hacia el coxis, hasta alcanzar el cuello del útero (cérvix).
Empuja el disco lo más adentro posible, sin que llegue a sentirse incómodo. 🌷
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6. Coloca el Disco en su lugar
Empuja con cuidado el borde delantero del disco hacia arriba, detrás de tu hueso púbico.
Esto lo deja bien ajustado y ayuda a evitar fugas.
Hazlo despacio y con suavidad — detente cuando se sienta cómodo. 🌸
Quitando el Disco Humes
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1. Manos limpias primero 🧼
Lava bien tus manos con agua tibia y un jabón suave, sin fragancia, antes de tocar tu Disco Hume’s. Tener las manos limpias ayuda a evitar irritaciones y reduce el riesgo de infecciones al colocarlo o retirarlo.
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2. Encuentra una posición cómoda
Para facilitar la extracción, elige una posición que ayude a relajar los músculos del suelo pélvico. Puedes ponerte en cuclillas, sentarte en el inodoro o apoyar una pierna sobre el borde de la bañera o el inodoro. Mantente relajada y respira profundo — no hay prisa.
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3. Engancha y retira con cuidado
Inserta con cuidado un dedo limpio en tu vagina y engánchalo debajo del borde delantero del Disco.
Deslízalo lentamente hacia afuera, manteniéndolo en posición horizontal para evitar derrames.⚠️ Advertencia:
Siempre rompe el sello antes de retirarlo, enganchando el borde del disco.
Quitar el Disco sin romper el sello puede hacer presión innecesaria en tu suelo pélvico y, aunque es raro, aumentar el riesgo de prolapsos.
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4. Sácalo de forma horizontal
Desliza con cuidado el Disco hacia afuera de tu vagina, manteniéndolo lo más nivelado posible. Inclinarlo de forma paralela al suelo te ayudará a evitar derrames al sacarlo.
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5. Vacía, enjuaga y vuelve a usar
Vacía el contenido de tu Disco en el inodoro. Enjuágalo bien con agua limpia o lávalo con jabón suave y sin fragancia. Luego, vuelve a colocarlo si lo necesitas.
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3. Engancha y retira con cuidado
Al final de tu ciclo, lava tu Disco y esterilízalo hirviéndolo durante 5 minutos. Déjalo secar por completo y guárdalo en una bolsita de tela o en un recipiente ventilado hasta tu próximo uso.
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⚠️ de Seguridad sobre el SST – Límite de 12 Horas
Para ayudar a prevenir el Síndrome de Shock Tóxico (SST), no uses el Disco por más de 12 horas sin vaciarlo. El SST es una condición poco común pero grave, causada por toxinas de bacterias comunes.
Aunque es raro, sí puede ocurrir al usar un disco menstrual. Puedes reducir el riesgo si hierves tu Disco al inicio de cada ciclo, te lavas bien las manos antes de tocarlo, lo vacías y enjuagas con frecuencia, y lo limpias a fondo después de cada uso.
Pon atención a síntomas como fiebre repentina (mayor a 39°C), vómito, diarrea, mareo, desmayo o sarpullido parecido a una quemadura de sol. Si notas alguno de estos signos, retira el Disco y busca atención médica de inmediato.
Si ha pasado más de 12 horas y no puedes sacarlo, contacta a un profesional de salud lo antes posible.
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🚨 ¿Usas DIU? Consulta primero
Si tienes un DIU o cualquier condición ginecológica, es muy importante que hables con tu ginecólog@ antes de usar un disco menstrual. En algunos casos raros, poner o quitar el disco de forma incorrecta podría mover el DIU o jalar sus hilos. No es común, pero es mejor estar segura. Si tienes dudas, pregunta primero y cuida tu salud.
